こんにちは❗
ヒーヴです！
普段お腹がゆるく、ガスが溜まるたちなので、何かいい方法がないかネットで検索しまして、ガスを抜く簡単な体操を見つけて、早速やってみました。
単に膝を抱えてゴロゴロするだけなのですが、自分の身体の固さにびっくりしました。
何とか膝を抱える事は出来たのですが、前後になかなか動けないのです。
他に、身体を反る形もありましたので、やってみましたが、反れない反れない、、！
← アザラシだったら、生きていけないレベルでした。
日頃の運動って、本当に大事なんだな？と、しみじみ感じた瞬間でした。。
