こんにちは❗
ヒーヴです！
やはり、普通に歩けなくなるのは、ちょっと問題だと思い、家の中でできる、場所を取らないステップマシーンを購入致しました。
良かった事は、組み立てる必要がなかったことです。早速使ってみました。
負荷がかかって中々軽くさっさといかない所が、いいかも知れません。今日は、初めてなので5分ほど使い、足を休ませました。
これなら、散歩に行かなくても、軽い運動になります。
何かこの頃、サイズに余裕のあるシャツやパンツを着ていて、イスに座るのにドスドスよっこいしょとなってきているので、やっぱり健康に悪いですねぇ。
1時間EMS、1分ダンベル、5～10分ステップマシーンという、ちょっとした、自宅ジムですねぇ。
ほどほどに頑張りますね！
