こんにちは❗ ヒーヴです！ 肩凝り症です。 原因は、ほぼ100%運動不足の生活。 犬とかいれば、毎日散歩するだろうに ← 動物さんをだしに使っては失礼ですね！ で、ほぼ寝る前に、ダンベル体操しています。← これが結構肩凝りに効きます。 片手1kg両手で 2kgか…