こんにちは❗
ヒーヴです！
スマホの温度計をみたら、今日は、夜でも13度らしいのですが、何か足だけ冷えます。
なので、足元を毛布で覆っています。だいぶ違いますねぇ。
今日、朝のゴミ出しをしましてから、ベッドに直行いたしまして、起きたのが午後5時すぎでした。
実は昨晩眠れずでして、その代わりに、今日眠れた感じでしょうか？
何か無理矢理帳じりを合わせた感じですが、それをしないとヒーヴの場合、とたんに体内時計が狂ってしまうので、結果よければいいか～と、思っています。
まぁこれが、歯がカチカチ言って何日も眠れない日々が続いた時は、さすがにダウン寸前でしたが、今は何とかやり過ごしています。
早くマウスピースできないかな？
同じような症状の方、唾液を多く出しておくといいそうです。あと、舌を上歯の裏につけておくのもいいそうです。
夜の7時半、また眠くなってきました。
