こんにちは❗
ヒーヴです！
夜いきなり出る咳がありましたが、朝と寝る前に鼻うがいをするようにしたら、咳が出なくなりました。
もう1カ月以上経つので、ブログにあげてもいいかな？と思い、書いてます。
私のやっている鼻うがいは、水道水なので、心配な方は、薬局に売っているものでしたほうが、良いかも知れません。
水に鼻をつけて、3回ほど鼻で水を吸っては、吐きをします。片方ずつやります。
後は、ティッシュに、鼻チーン！をしますが、驚く量の鼻水が出て来ます。
ビックリドックリしますが、それだけの身体に悪い鼻水が鼻の中に存在して、喉まで流れて、咳になっていたんだなぁと、感慨深く思うでしょうが、このやり方、本当に効果ありました！
夜咳の方、お試しあれ！
